Gydomasis masažas – tai manualinės terapijos metodas, naudojamas įvairioms ligoms gydyti ir bendrai sveikatai gerinti. Jis sujungia atpalaiduojamojo ir sportinio masažo elementus ir yra skirtas skausmui pašalinti, kraujotakai pagerinti ir raumenų bei sąnarių funkcijai atkurti. Vilniuje esančioje specializuotoje traumatologijos, ortopedijos ir reabilitacijos klinikoje “Mano klinika” pacientams siūlomos įvairios masažo paslaugos, skirtos lėtiniams skausmams šalinti, atsigauti po traumų ir operacijų, imuninei sistemai stiprinti. Dėl mūsų specialistų profesionalumo ir individualaus požiūrio į kiekvieną klientą gydomasis masažas Vilniuje leidžia pasiekti ilgalaikių rezultatų ir iš esmės pakeisti pacientų gyvenimo kokybę.
Kam rekomenduojamas gydomasis masažas
Rekomenduojamas gydomasis masažas:
- Pacientams, kenčiantiems lėtinį skausmą dėl osteochondrozės, artrito, fibromialgijos ir kitų raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų.
- Žmonėms, patyrusiems traumas ir po operacijų.
- Sportininkai.
- Žmonėms, kurių raumenys įsitempę, ypač tiems, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą arba dirba sėdimą darbą.
- Pacientai, turintys kraujotakos sutrikimų.
- žmonėms, turintiems neurologinių sutrikimų (neuralgija, migrena).
- Pacientai, sergantys raumenų ir kaulų sistemos ligomis (osteoartritu, bursitu, skolioze).
- Pacientai, turintys psichoemocinių sutrikimų (kenčiantys nuo streso, nerimo).
- Vyresnio amžiaus žmonės.
- Nėščioms moterims (kai kuriais atvejais dėl nugaros, kaklo skausmo, edemos). Tačiau nėštumo metu svarbu pasirinkti patyrusį masažuotoją ir atsižvelgti į kontraindikacijas.
Kontraindikacijos masažui
Absoliučios kontraindikacijos masažui:
- Ūmios infekcinės ligos (gripas, ūminės virusinės kvėpavimo takų infekcijos, gerklės skausmas ir kitos infekcijos), kurias lydi uždegiminiai procesai ir padidėjusi kūno temperatūra.
- Vėžys.
- Trombozė ir tromboflebitas.
- Labai plona ir jautri oda.
- Kraujavimas arba polinkis į kraujavimą.
- Sunkios širdies ir kraujagyslių ligos (širdies nepakankamumas, arterinė hipertenzija ūminėje stadijoje, miokardo infarktas ūminiu laikotarpiu).
- Egzema, psoriazė, dermatitas, furunkuliozė, grybelinės infekcijos arba bet kokios uždegiminės odos ligos.
- Ūmūs sužalojimai – lūžiai, patempimai, išnirimai, patempimai.
- Ūmus nugaros, sąnarių ir raumenų skausmas.
- Neseniai atliktos operacijos, po kurių reikia atsigauti.
- Psichikos sutrikimai paūmėjimo stadijoje.
Masažas atliekamas atsargiai, kai:
- nėštumo metu ir tik antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą;
- hipertenzija;
- venų varikozė (vengiant probleminių vietų);
- neuralgija ir uždegiminių procesų buvimas organizme;
- alerginiai bėrimai.
Kad masažas būtų naudingas jūsų sveikatai ir gerovei, svarbu atsižvelgti į visas kontraindikacijas. Prieš pradedant masažo kursą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar turite kitų galimų apribojimų.
Gydomojo masažo rūšys "Mano Klinika"
Mūsų klinikoje taikomi įvairūs masažo metodai. Gydytojas (ortopedas traumatologas arba reabilitologas), remdamasis tyrimo rezultatais, atsižvelgdamas į indikacijas ir paciento sveikatos būklę, skiria pacientui tinkamą masažą, jo trukmę, procedūrų skaičių ir dažnumą.
Sportinis masažas
Tai speciali masažo rūšis, kuria siekiama palaikyti sportininkų fizinę formą, pagerinti jų ištvermę, padidinti darbingumą ir sumažinti traumų riziką. Jis taip pat padeda greičiau atsigauti po treniruočių ir varžybų.
Pagrindinės sportinio masažo rūšys:
- Treniruočių masažas atliekamas tarp treniruočių, siekiant palaikyti raumenų efektyvumą ir išvengti nuovargio. Treniruočių sporto masažo tikslas – palaikyti raumenų tonusą ir paruošti juos dideliems fiziniams krūviams treniruočių metu.
- Masažas prieš varžybas – atliekamas likus kelioms valandoms iki varžybų, siekiant paruošti raumenis ir kūną artėjančiam fiziniam krūviui, padidinti tonusą ir pasiruošimą varžyboms. Jam būdingi didelio intensyvumo judesiai, kuriais siekiama greitai sušildyti raumenis, pagreitinti kraujotaką ir stimuliuoti nervų sistemą.
- Masažas po varžybų – atliekamas iš karto arba per kelias valandas po varžybų. Jo tikslas – atkurti, sumažinti raumenų įtampą ir paspartinti audinių regeneraciją. Jis apima švelnesnes ir labiau atpalaiduojančias technikas, padeda mažinti nuovargį, raumenų skausmą (raumenų krepitaciją), pašalinti pieno rūgštį ir kitus medžiagų apykaitos produktus.
- Atkuriamasis masažas – rekomenduojamas laikotarpiais tarp treniruočių, ypač po didelio fizinio krūvio, juo siekiama atkurti organizmą po intensyvaus fizinio krūvio, treniruočių ar traumų. Tai taip pat gali būti gydomasis nugaros masažas sergant osteochondroze ir kitomis stuburo problemomis. Atkuriamajam masažui naudojamos švelnios ir atpalaiduojančios technikos, daugiausia dėmesio skiriant kraujo ir limfos cirkuliacijai gerinti, spazmams ir skausmui malšinti. Procedūra trunka iki 60 minučių, nes norint giliai atsigauti, reikia veikti visas raumenų grupes.
- Reabilitacinis masažas atliekamas po sporto (ir ne tik) traumų prižiūrint reabilitologui. Šio masažo tikslas – atsigauti po traumų, pagreitinti gijimo procesą ir pažeistų audinių regeneraciją. Jis atliekamas atsargiai, veikiant tas vietas, kurios buvo paveiktos traumos. Naudojamos švelnios technikos, kad būtų išvengta pažeidimų ir pagreitintas gijimo procesas.
Sportinio masažo ypatumai:
- Gilus raumenų veikimas.
- Tikslinis darbas su atskiromis raumenų grupėmis.
- Traumų prevencija.
- Regeneracijos spartinimas.
- Prisitaikymas prie fizinio aktyvumo.
- Derinant su kitomis terapijomis, galima pasiekti geresnį atsigavimo efektą ir pagerinti sportinius rezultatus.
Limfodrenažinis masažas
Limfodrenažinis masažas – tai masažo metodas, kuriuo siekiama skatinti limfos nutekėjimą, gerinti limfos cirkuliaciją ir pašalinti skysčių bei toksinų perteklių iš organizmo. Ši masažo rūšis padeda pagerinti medžiagų apykaitą, sumažinti patinimą ir sustiprinti imuninę sistemą. Jis dažnai naudojamas tiek medicininiais, tiek kosmetologiniais tikslais.
Limfodrenažinio masažo ypatumai:
- Skirtingai nuo klasikinio masažo, limfodrenažinis masažas atliekamas švelniai, ritmiškai spaudžiant, be stipraus poveikio raumenims ir giluminiams audiniams.
- Visi judesiai nukreipiami išilgai limfagyslių – nuo periferijos į centrą – siekiant paskatinti limfos nutekėjimą į limfmazgius.
Limfodrenažinio masažo nauda:
- Gerina limfos cirkuliaciją, šalina sąstingį, šalina skysčių perteklių ir mažina edemą.
- Jis aktyviai naudojamas kovojant su celiulitu, nes gerėjanti limfos tėkmė padeda atsikratyti toksinų ir skysčių pertekliaus poodiniame riebaliniame audinyje.
- Padidina odos tonusą, pagerina odos elastingumą ir išlygina smulkias linijas bei raukšles.
- Skatina toksinų ir medžiagų apykaitos atliekų šalinimą, padeda organizmui natūraliai apsivalyti.
- Suaktyvina imuninę sistemą, o tai ypač naudinga atsigavimo po ligos laikotarpiu arba esant padidėjusiam fiziniam aktyvumui.
- Mažina fizinį silpnumą ir raumenų įtampą, ypač sėdimą darbą dirbantiems ir lėtinį nuovargį patiriantiems žmonėms.
Atpalaiduojamasis masažas
Tai masažo rūšis, kurios tikslas – atpalaiduoti raumenis, sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti bendrą savijautą. Masažas idealiai tinka kovai su stresu, nuovargiu ir fizine įtampa, taip pat atsigauti po įtemptos darbo dienos ar intensyvios fizinės veiklos.
Atpalaiduojamojo masažo ypatybės:
- Minkštas, švelnus ir ritmingas glostymas, lengvas trynimas ir minkymas.
- Užsiėmimo trukmė – nuo 30 iki 90 minučių.
- Masažas atliekamas ramioje, atpalaiduojančioje aplinkoje su švelnia šviesa ir raminančia muzika.
- Įvairių kūno vietų (nugaros, pečių, kaklo, rankų ir kojų arba konkrečių kūno vietų pagal kliento pageidavimą) padengimas.
Procedūra skatina ne tik fizinį, bet ir emocinį atsipalaidavimą. Atpalaiduojamasis masažas leidžia klientui atsijungti nuo kasdienių rūpesčių ir streso, todėl pagerėja bendra psichoemocinė būklė.
Atpalaiduojamojo masažo nauda
- mažina streso ir nerimo lygį.
- Geresnė miego kokybė.
- Skausmo (raumenų, galvos skausmo) ir įtampos, atsiradusios dėl streso ar fizinio krūvio, malšinimas.
- Geresnė bendra savijauta – mažėja nuovargis, didėja energijos kiekis.
- Imuninės sistemos stiprinimas, kuris teigiamai veikia viso organizmo sveikatą.
- Pagerina odos būklę suaktyvindamas kraujotaką.
Prieš pasirinkdamas masažo metodą ir techniką “Mano Klinika” gydytojas atidžiai išnagrinėja visas šios terapijos indikacijas ir kontraindikacijas. Dėl gydomojo nugaros masažo Vilniuje galite užsiregistruoti interneto svetainėje arba telefonu. Apsilankykite mūsų klinikoje ir būkite sveiki!
LT 
EN 
RU